隨著攀巖運動進(jìn)入了2020年東京奧運會,其社會關(guān)注度和影響力不斷提高。中小學(xué)以及高校攀巖運動人群是向社會輸出人才的重要部分,但高校攀巖運動發(fā)展參差不齊,各高校的教學(xué)內(nèi)容和課時量各有不同,但是主要任務(wù)在于強化學(xué)生對攀爬技能的學(xué)習(xí),提高學(xué)生攀爬能力。如何在有限的教學(xué)時間內(nèi),使學(xué)生快速掌握運動技能,是解決攀巖運動教學(xué)難題的關(guān)鍵。本研究針對提高教學(xué)效率,創(chuàng)新性地開發(fā)了繩索、標(biāo)志桿的組合練習(xí),將其應(yīng)用至高校普修攀巖課攀爬技術(shù)教學(xué)中,促使學(xué)生在有限的時間內(nèi)更快更好的掌握攀爬技術(shù)動作,形成運動技能,提高教學(xué)效率,增加課堂氛圍和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為高校攀巖課程教學(xué)改革和創(chuàng)新提供理論依據(jù)和實踐指導(dǎo)。本文運用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等基本研究方法,厘清攀巖運動教學(xué)中相關(guān)概念和運動技能學(xué)習(xí)理論,對高校攀巖教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與手段、攀爬技術(shù)特征以及攀巖運動教學(xué)中常見的問題等方面進(jìn)行具體分析,闡述誘導(dǎo)性練習(xí)對技能學(xué)習(xí)的作用,將繩索和標(biāo)志桿等基本教學(xué)器械進(jìn)行組合設(shè)計形成一系列動作練習(xí)內(nèi)容。對湖南體育職業(yè)學(xué)院社會體育2018級的兩組學(xué)生,共30人進(jìn)行實驗研究,旨在驗證實驗假設(shè),為研究提供實踐證明。得...

【文章頁數(shù)】：95 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖3-1持握輔繩組合示意圖

1、作為持握物。將輔繩纏繞手心,3-4圈,留出繩尾自然下垂,通過重心牽引輔繩,垂直于地面,引導(dǎo)重心自然過渡到下方支撐腿上,同時還能加強基本手法的控制力,避免因翻腕導(dǎo)致小肌群內(nèi)耗嚴(yán)重,以節(jié)省指屈肌耐力。如圖3-1所示。2、作為標(biāo)志物。輔繩采用可調(diào)節(jié)繩結(jié),固定于目標(biāo)高度點,通過移動重....

圖3-2輔繩標(biāo)志組合示意圖

2、作為標(biāo)志物。輔繩采用可調(diào)節(jié)繩結(jié),固定于目標(biāo)高度點,通過移動重心,手觸碰輔繩,體會由下至上連貫的發(fā)力順序,提高肢體末端觸點的準(zhǔn)確性,達(dá)到準(zhǔn)確地上下移動重心的目的。如圖3-2所示。3.9.3.2標(biāo)志桿組合練習(xí)說明

圖3-3標(biāo)志桿組合示意圖

1、觸碰標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿放置于學(xué)生身體兩側(cè),左右間隔2.2m-3.0m,作為目標(biāo)物,學(xué)生通過腳尖發(fā)力蹬伸和擰轉(zhuǎn)身體姿態(tài)觸碰標(biāo)志桿,加強運動感知能力和動作熟練度,達(dá)到左右移動重心的目的。如圖3-3所示。2、過標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約....

圖3-4側(cè)身擰轉(zhuǎn)過標(biāo)志桿示意圖

2、過標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約2.5m,作為障礙物,學(xué)生通過側(cè)身擰轉(zhuǎn)技術(shù)動作繞過標(biāo)志杠,體會障礙物影響身體重心移動的感覺,加強側(cè)身擰轉(zhuǎn)的控制能力。如圖3-4所示。3、跨越標(biāo)志桿底座,將兩個標(biāo)志桿底座放于學(xué)生身體兩側(cè),距離0.6m-....

本文編號：4047190