隨著經濟全球化,中國企業(yè)員工的競爭越來越激烈,員工們面對著更加愈烈來自社會、家庭、工作的壓力所帶來的挫折感。這種挫折感可以導致個體產生消極、焦慮的情緒、引發(fā)攻擊行為、亦或是失眠等癥狀,從而影響家庭生活、降低了工作績效等,他們迫切需要一種自我調節(jié)的方式來減輕這種挫折感。正念是近年來在醫(yī)學界和心理學界用于緩解疼痛、調節(jié)情緒的主流方法之一,因此,研究正念對員工挫折感的影響具有很強的現實意義。本研究在理論研究和實驗研究相結合的方法,首先對正念和挫折感相關文獻進行研究分析的基礎上,提出了正念訓練對員工挫折感的影響。再通過實驗的方式驗證提出的假設。實驗設計對研究對象進行為期八周的正念訓練,并以問卷的方式取得實驗前和實驗后兩階段的數據,對數據用SPSS軟件進行統(tǒng)計分析,得出結論:1.通過系統(tǒng)的正念訓練可以有效提高員工的正念水平。2.正念水平的提高可以有效得降低員工的挫敗感。本研究豐富了正念領域的理論研究,同時也能給企業(yè)管理提供有針對性的建議,具有一定的理論和實踐意義。

【文章頁數】：55 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖5.2控制組前、后正念分析的五個維度對比

八周后，對未進行正念訓練的對照組人員進行再測并進行數據分除了不判斷維度水平有小幅度上升，其中三個維度的均值水平有小幅度的發(fā)生的事不予反應從實驗前均分３．５７分下降到３．４５分；覺察力方面從實１分下降到３．３９分；有意識地行動維度從實驗前均分３．９８下降到３．８４。描

本文編號：3991767