国产伦乱,一曲二曲欧美日韩,AV在线不卡免费在线不卡免费,搞91AV视频

當(dāng)前位置:主頁 > 教育論文 > 體育論文 >

加入等長收縮的背蹲杠鈴練習(xí)對下肢肌肉力量的影響

發(fā)布時(shí)間:2025-06-20 02:11
  目的:比較加入等長收縮的背蹲杠鈴練習(xí)和常規(guī)背蹲杠鈴練習(xí)對下肢肌肉力量的影響,以期找到一種能夠結(jié)合多種肌肉收縮形式優(yōu)點(diǎn)的力量練習(xí)手段,為不同個(gè)體選擇力量練習(xí)手段提供一定的理論參考。方法:以實(shí)驗(yàn)法為主,采用組間組內(nèi)混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),組間變量為訓(xùn)練干預(yù)方式,組內(nèi)變量為前后測,因變量為肌肉力量指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)受試者為22名北京體育大學(xué)學(xué)科專業(yè)有力量訓(xùn)練基礎(chǔ)的男生。實(shí)驗(yàn)分實(shí)驗(yàn)組和對照組兩組進(jìn)行,在訓(xùn)練干預(yù)前進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)測試,并進(jìn)行預(yù)試驗(yàn)確定負(fù)荷。之后進(jìn)行8周訓(xùn)練干預(yù),實(shí)驗(yàn)組采用加入等長收縮的背蹲杠鈴練習(xí),對照組采用常規(guī)背蹲杠鈴練習(xí)。干預(yù)后再次進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)測試,最后通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和配對樣本t檢驗(yàn)對各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。結(jié)果:(1)實(shí)驗(yàn)組和對照組的1RM背蹲、大腿圍度、向心峰值扭矩、向心總做功、離心峰值扭矩指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后都出現(xiàn)顯著增長(P<0.05)。(2)實(shí)驗(yàn)組的立定跳遠(yuǎn)、離心力量耐力指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)顯著增長(P<0.05),對照組的這兩項(xiàng)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后未呈現(xiàn)顯著性差異(P>0.05)。(3)實(shí)驗(yàn)組的1RM深蹲、立定跳遠(yuǎn)、大腿圍度、向心總做功、離心總做功的實(shí)驗(yàn)前后變化值和對照組有顯著...

【文章頁數(shù)】:60 頁

【學(xué)位級(jí)別】:碩士

【部分圖文】:

圖2.1不同收縮鍛煉方式前后測最大力量[17]

圖2.1不同收縮鍛煉方式前后測最大力量[17]

值力矩要顯著低于離心/離心模式下的峰值力矩,證明肌肉在離生更大的力量。[16]這一結(jié)論與王瑞元的觀點(diǎn)相一致,王瑞元的研時(shí),部分肌肉產(chǎn)生的張力用于克服肌肉的彈性阻力,導(dǎo)致實(shí)際表肌肉產(chǎn)生的張力,也因此向心收縮產(chǎn)生的力量相對較小。[3]縮和等長收縮的對比實(shí)驗(yàn)中,張宇等人通過對肱二頭肌在....



本文編號(hào):4051264

資料下載
論文發(fā)表

本文鏈接:http://www.lk138.cn/jiaoyulunwen/tylw/4051264.html


Copyright(c)文論論文網(wǎng)All Rights Reserved | 網(wǎng)站地圖 |

版權(quán)申明:資料由用戶72c0f***提供,本站僅收錄摘要或目錄,作者需要?jiǎng)h除請E-mail郵箱bigeng88@qq.com
中文字幕 一区二区三区网| 日本高清人妻一区二区三区 | 美国av熟女| 久久福利精品| 日本伦理有码中文字幕在线 | 欧美精品操| 日韩 欧美 中文 一线| 美女狂扒逼逼给男人看| 超碰国产亚洲在线| 3久久久久| 草逼视频www| 日本高清区三区四| 亚洲第一视频男人的天堂| 人妻少妇免费观看| 色色色一区| av免费国产一区二区| 欧美成人超碰一二三四| 五月婷婷欧美中文字幕| 国产A级毛片体验区| 日韩欧洲中文字幕| 一区二区三区,黄片黄片| 小穴与鸡巴在线视频| 舔下面黄视频| 摩擦B免费视频| 欧美一区二区三区自拍人妻欧美合集| 亚洲图片欧美日韩国产高清一区| 日本12不卡一区| 操逼视频欧美视频| 91丨白丝丨精品|白虎| 啪啪啪无码天堂| 柠檬一区二区| 99欧美一区二区| 91久操视频| 国产美女被爽到高潮免费| 字女自拍人妻中字幕| 精品人妻中出| 成年黄色国产| 日韩午夜电影 精品| 久久精品深夜少妇| 日本精品区至六区在线| 啊受不了了嗯嗯好大的视频在线|