研究目的:目前頸椎病的發(fā)生率隨著手機、電腦的使用越來越多,首當(dāng)其沖的就是辦公室工作人員。本次辦公室頸椎調(diào)查問卷結(jié)果顯示,72.14%的辦公室人員的頸椎處于高危狀態(tài)。該高危狀態(tài)會增加頸椎病發(fā)病率,影響辦公室人員的工作效率和生活質(zhì)量。為避免以上問題,亟需一種方便有效的方法去防治。每日頸椎操是針對辦公室頸椎病高危人群設(shè)計的一款簡單、方便、快速、有效的預(yù)防頸椎病的方法。它的動作設(shè)計以體能康復(fù)體系中的炎活力穩(wěn)功為基礎(chǔ),根據(jù)辦公室人群的需求,符合人體解剖的特點,旨在糾正辦公室有利于調(diào)整辦公室頸椎病高危人群頸肩部骨骼和肌肉的異常狀態(tài),且操作方便和易于推廣。本研究致力于運用1個月的每日頸椎操的動作練習(xí),改善辦公室頸椎病高危人群的頸椎活動度和工作生活中的主觀感受。研究方法:選取60名辦公室工作人員隨機分為A、B兩組,每組30人。A組為實驗組(實際參與28人,退出實驗2人),依然按照日常工作生活的方式進行,并每天進行一次頸椎操的練習(xí);B組為空白對照組(實際參與29人,退出實驗1人),仍然進行每天的工作和生活,不進行任何干預(yù)。分別在實驗前、第1次做操后的即時改變、實驗1周后、實驗2周后、實驗3周后、實驗4周后...

【文章頁數(shù)】：54 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的、意義
        1.2.1 理論及現(xiàn)實意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 頸椎解剖綜述
        1.4.2 頸椎病綜述
        1.4.3 頸椎病高危狀態(tài)綜述
        1.4.4 辦公室人群綜述
        1.4.5 每日頸椎操的文獻(xiàn)綜述
2 研究對象與方法
    2.1 研究條件
    2.2 研究對象
        2.2.1 病例選擇
    2.3 研究方法
        2.3.1 文獻(xiàn)資料法
        2.3.2 問卷調(diào)查法
        2.3.3 實驗法
        2.3.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
    2.4 實驗設(shè)計
        2.4.1 實驗時間設(shè)計
        2.4.2 實驗方案設(shè)計
        2.4.3 實驗指標(biāo)測量方法
3 實驗結(jié)果與討論
    3.1 實驗對象基本情況
    3.2 實驗結(jié)果
        3.2.1 干預(yù)前后頸部活動角度比較
        3.2.2 干預(yù)前后主觀感覺比較
    3.3 實驗結(jié)果的討論分析
        3.3.1 實驗中即刻改變分析
        3.3.2 實驗中前屈后伸角度改變分析
        3.3.3 實驗中頸部左右旋轉(zhuǎn)角度改變分析
        3.3.4 實驗中頸部左右側(cè)屈角度改變分析
        3.3.5 實驗中睡眠狀況與影響工作的時間改變分析
        3.3.6 實驗中頸部疼痛與心煩苦惱的程度改變分析
        3.3.7 實驗中注意力不集中與睡眠質(zhì)量改變分析
4 結(jié)論
5 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件
    1 頸椎評估問卷量表
    2 每日頸椎操動作要求
        2.1 自我拉伸（胸大肌、背闊肌、頸闊肌）
        2.2 五勞七傷往后瞧（該動作選取自八段錦）
        2.3 頂墻（力量）
        2.4 坐姿或站姿三夾“W”“Y”型
        2.5 前頂后仰
        2.6 附身瞧臀
    3 每日頸椎操強度安排
    4 受試者知情同意書



本文編號：4052834