我們的一生中應(yīng)該貫徹終身體育的理念,讓體育鍛煉成為一種習(xí)慣和樂趣。初中階段的學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期,在此期間應(yīng)注意進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。在日常體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中,要想學(xué)生更好的理解和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及快速提高技術(shù)成績(jī)就必須大力發(fā)展其力量素質(zhì)。從學(xué)生進(jìn)入初中開始就對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的力量素質(zhì)訓(xùn)練是有利于學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的,更有利于滿足學(xué)生身體發(fā)育需要的。學(xué)生在初中時(shí)期,骨骼的發(fā)育處于骨化進(jìn)程中,骨骼的長(zhǎng)度變化往往會(huì)有大幅度的增長(zhǎng),這就使得學(xué)生的身高有明顯的增長(zhǎng)。在這段時(shí)間里,初中學(xué)生要想增強(qiáng)身體素質(zhì),促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,那就要在平時(shí)進(jìn)行一些恰當(dāng)有效的身體鍛煉,特別是在日常生活和日常體育課中應(yīng)注意進(jìn)行力量素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)生在進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)效果的好與壞取決于訓(xùn)練計(jì)劃是否科學(xué)有效�？茖W(xué)的進(jìn)行體育鍛煉,這將對(duì)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。本研究的主要目的就是為教師或者學(xué)生提供科學(xué)有效的訓(xùn)練手段。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)表明,國(guó)家中小學(xué)階段的在校生身體素質(zhì)持續(xù)25年呈下降趨勢(shì),其中的力量素質(zhì)已經(jīng)連續(xù)15年都在降低,這種情況必須引起足夠的重視。在人體各項(xiàng)身體素質(zhì)中進(jìn)行體育鍛煉的基本素質(zhì)之一就是力量素質(zhì)...

【文章頁數(shù)】：37 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的和意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 有關(guān)概念界定
        2.1.1 關(guān)于力量素質(zhì)概念的相關(guān)研究
        2.1.2 針對(duì)力量素質(zhì)分類的相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究
        2.1.3 發(fā)展初中生力量素質(zhì)的意義
        2.1.4 力量素質(zhì)訓(xùn)練的方法與手段
    2.2 國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀及述評(píng)
        2.2.1 國(guó)內(nèi)相關(guān)研究現(xiàn)狀及述評(píng)
        2.2.2 國(guó)外相關(guān)研究現(xiàn)狀及述評(píng)
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.3 比較分析法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 專家訪談法
4 結(jié)果與分析
    4.1 初中階段學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)分析
        4.1.1 初中階段學(xué)生生理發(fā)展其特點(diǎn)
        4.1.2 初中階段學(xué)生心理發(fā)展其特點(diǎn)
        4.1.3 初中生力量素質(zhì)發(fā)展的黃金期
    4.2 何為力量素質(zhì)訓(xùn)練
        4.2.1 提高力量素質(zhì)的練習(xí)方法與手段
    4.3 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析
        4.3.1 正態(tài)性檢驗(yàn)
        4.3.2 力量素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)擲實(shí)心球成績(jī)的影響分析
        4.3.3 力量素質(zhì)對(duì)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響分析
        4.3.4 軀干力量素質(zhì)對(duì)女生仰臥起坐成績(jī)的影響分析
        4.3.5 力量素質(zhì)對(duì)男生引體向上成績(jī)的影響分析
        4.3.6 力量素質(zhì)提高對(duì)其他身體素質(zhì)的影響分析
5 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝



本文編號(hào)：4050187